Qi-Gong de la conscience – Savoie

Objectif de ces stages : améliorer sa posture interne, se connecter aux énergies de la nature et intégrer le concept de Qi dans son quotidien.
Plus spécifiquement : Augmenter ses capacités à ressentir, à recevoir les informations, à être pleinement présent et connecté au qi de l’univers, afin d’être plus « performant » dans les soins aux baguettes.

Format : Stages de 2 jours, alternant pratique, théorie et échanges en lien avec la pratique des baguettes

Niveau 1 – HHH -cycle 1 : « Ressentir et guider le Qi dans le corps »

Le Qi : Qu’est-ce que le Qi ? Le corps de Qi et le Qi pur de l’univers (hun yuan qi)

Les 3 centres (dantian) – 3 trésors (xin, qi, Shen)
Les 5 mouvements du Qi + organes

Exercices QG :

Routine et déblocages articulaires
Relâcher le corps sur les 3 lignes / 6 directions + canal central (orientation-alignement)

Les mouvements du Qi : La Qi (ouvrir – fermer), Tirer- pousser (rentrer – sortir), Paume yin-yang (terre-ciel)
La chenille (CV et SNC)

Vibrer (ouvrir l’espace intérieur pour transformer les blocages)

Qi Gong des 5 éléments

Niveau 2 – HHH – Cycle 2 : « la construction et le fonctionnement du cadre de référence (égo) et les outils de transformation»

La construction et le fonctionnement du cadre de référence (lien avec Ennéagramme) : sécure mais limitant

Le champs de Qi où champs d’informations

Exercices QG :

Routine et déblocages articulaires

Mettre en place et harmoniser le champ de qi (cabinet, atelier…)
Pratiquer Zhou yi dans le champs de Qi (niveau énergétique et symbolique)

Niveau 3 – HHH – Cycle 3 et 4 : « Approche pratique de Ming jue – la claire conscience »

La conscience et ses fonctions ?

De l’attachement… vers le détachement (des sensations, des pensées, des émotions..)

Faire l’expérience que Je ne suis pas mes sensations, mes émotions, mes pensées… et alors Je peux être la conscience qui observe, les sensations, émotions, pensées.

Exercices QG :

Routine et déblocages articulaires
Méditations : Vacuité (Wuji), debout (posture de l’arbre), active (kundalini), assises (n).

Cérémonie du thé ? (par Julien Bonnet)

Contact : Nathalie BERGER 06 76 62 18 94 // nathalie.msbaguettes@gmail.com